Autor: Soulspiration (Seite 3 von 4)

#15 – Nein sagen ist auch okay

Angst vor Egoismus und Ablehnung. Vermeiden von Konflikten. Weniger Schuldgefühle. Wir sagen so oft am Tag „ja“ – in manchen Situationen sogar, obwohl wir eigentlich lieber „nein“ sagen würden. Doch warum scheuen wir uns so vor diesem Wort? Im Endeffekt ist es doch einfach das Gegenteil von „ja“ und keinesfalls negativ, viel mehr eine ehrliche Entscheidung.

#14 – Beleidigungen, negative Kommentare | Du bist nicht das, was andere über dich sagen

Du bist nicht immer das, was andere über dich sagen. Vielmehr bist du das, was du daraus machst. Leider ist „Mobbing“ ein viel zu großes Thema heutzutage. Doch wer hat das Recht, andere Menschen zu beurteilen und ihnen ein schlechtes Gefühl zu geben? Niemand. Das Muster in gewissen Köpfen können wir nicht ändern, allerdings wie wir damit umgehen. Lass dich nicht von negativen Kommentaren herunter ziehen sondern sehe sie als Möglichkeit, dein Selbstbewusstsein zu stärken. 

#13 – Morgenroutine, Fit in den Tag starten

Die ersten Stunden des Tages können unsere gesamte Stimmung beeinflussen. Unsere Stimmung wiederum beeinflusst unser Handeln. Seitdem ich mir meine Morgenroutine gebastelt habe, kann mich so schnell nichts mehr aus der Bahn werfen. Spazieren gehen, Lesen, Yoga – ganz egal, hauptsache du machst etwas für dich.

#12 – Im Hier & Jetzt leben | Gedanken steuern

Wer garantiert uns eine lebenslange Gesundheit? Niemand. Von daher müssen wir auf dieser Welt alles mitnehmen, was wir nur können. Deswegen sollten wir auch nichts schieben. Denn was du jetzt erleben kannst, das kann dir niemand mehr nehmen. Meine erste Podcastfolge am Meer aufgenommen – ich sende dir ein bisschen frische Meeresluft rüber!

#11 – Toxische Beziehungen – wie du sie erkennst und damit umgehst

Freunde und Partner sind dafür da, dich glücklich zu machen und dir neue Energie zu geben. Wenn du dich nach einem Treffen aber eher ausgelaugt fühlst, scheint dir die Beziehung nicht gut zu tun. Jetzt solltest du dir die Frage stellen: Ist es die Beziehung wert, ein offenes Gespräch zu führen?

#10 – Wie Selbstliebe und die richtige Einstellung dein Leben verändern

Du bist schön – und immer genau das, was du denkst. Ich rede mit dir darüber, wie wichtig es ist, die eigenen Gedanken zu kontrollieren und sich selbst zu lieben. Wenn du diesen Step einmal verstanden hast, kann sich dein ganzes Leben verändern.

Poetry-Slam | Inspiration | Selbstliebe

„Wenn du das nächste mal am Spiegel vorbei gehst, lächle dir doch einfach mal selbst zu. Denn der Mensch, der dir am wichtigsten sein sollte – das bleibst immer du.“. Das passende Drohnenvideo dazu siehst du auf meinem Instagramaccount (@julialorberg_).

#9 – Tipps für einen gesunden Alltag

„Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ W. Churchill trifft es mit seinem Zitat auf den Punkt. Und mit ein paar einfachen Tipps & Tricks easy in den Alltag umgesetzt. Ich verrate dir einige meiner Routinen und alltäglichen Dinge, die ich für mich und meine Gesundheit mache. 

#8 – Give more, expect less – Erwartungshaltungen definieren

Give more, expect less! Wie oft ertappst du dich selbst dabei, dass du enttäuscht bist, weil andere nicht so handeln, wie du es dir vorgestellt hast? Wenn unsere Erwartungen zu hoch sind, können wir einfacher enttäuscht werden. Also: weniger erwarten, mehr geben und auch einmal andere Perspektiven einnehmen. Hört sich easy an – ist es auch! 
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