Monat: Januar 2022

Diese Folge ist dein Zeichen, um deine mentale Gesundheit in 2022 zu priorisieren! Passend dazu gebe ich dir in der heutigen Folge meine Top 4 Reminder zum Thema Mental Health mit. Ich rede über unproduktive Tage, den Einfluss von Social Media & deinen Mitmenschen auf dich, Auswirkungen von Ernährung auf deine Stimmung sowie ein paar Selflove-Ansätze.

Mach’s dir mit einem Tee gemütlich & joine meinem Selfcare-Talk!

FAVORITE OF THE WEEK:
Das Buch: The Truth About Everything von Brianna Wiest
(unbezahlte Werbung)

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Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

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Kennst du das – es ist eigentlich alles gut und trotzdem wird’s dir auf einmal zu viel? Du hast das Gefühl, es allen recht machen zu wollen und setzt dich damit selbst unter Druck? Hello mental breakdown!

In der heutigen Folge gebe ich dir einige meiner Tipps mit, wie ich meine positive Grundeinstellung wieder aufbaue und welche Gedanken mir dabei helfen, wieder glücklich zu sein. Denn: life is to short to not be happy.

FAVORITE OF THE WEEK:
(unbezahlte Werbung)
App „I am“ für tägliche Affirmationen – gibt es für Apple & Android!

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Happy New Year!! Lass uns das neue Jahr gemeinsam starten, indem wir toxische Beziehungen, Freundschaften und auch Angewohnheiten einfach hinter uns lassen. In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich meinen „Neujahrsgedankenputz“ gemacht habe und worauf ich meinen Fokus in 2022 (nicht) lege. Es geht um Selbstdruck, Perfektionismus, Urteilen über andere und wie immer: eine große Portion Selfcare!

Im Februar findet mein erster Soulcircle statt – ein Mädelsabend, bei dem wir gemeinsam journalen, manifestieren und Deep Talks führen. Ab heute kannst du dich auf Instagram für den Abend anmelden – leider ist es mir aufgrund von limitierten Plätzen nicht möglich, alle Mädels anzunehmen. Ich wünsche dir ganz viel Glück und freue mich auf deine Anmeldung (weitere Infos findest du auf Instagram).

FAVORITE OF THE WEEK: (Anzeige unbezahlt)
The Wellness Café Podcast (Spotify, gibt es auch auf ApplePodcast)

Hab einen wunderschönen Start in 2022 und bis nächste Woche!

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xx – deine Julia

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