Monat: Juni 2020

#15 – Nein sagen ist auch okay

Angst vor Egoismus und Ablehnung. Vermeiden von Konflikten. Weniger Schuldgefühle. Wir sagen so oft am Tag „ja“ – in manchen Situationen sogar, obwohl wir eigentlich lieber „nein“ sagen würden. Doch warum scheuen wir uns so vor diesem Wort? Im Endeffekt ist es doch einfach das Gegenteil von „ja“ und keinesfalls negativ, viel mehr eine ehrliche Entscheidung.

#14 – Beleidigungen, negative Kommentare | Du bist nicht das, was andere über dich sagen

Du bist nicht immer das, was andere über dich sagen. Vielmehr bist du das, was du daraus machst. Leider ist „Mobbing“ ein viel zu großes Thema heutzutage. Doch wer hat das Recht, andere Menschen zu beurteilen und ihnen ein schlechtes Gefühl zu geben? Niemand. Das Muster in gewissen Köpfen können wir nicht ändern, allerdings wie wir damit umgehen. Lass dich nicht von negativen Kommentaren herunter ziehen sondern sehe sie als Möglichkeit, dein Selbstbewusstsein zu stärken. 

#13 – Morgenroutine, Fit in den Tag starten

Die ersten Stunden des Tages können unsere gesamte Stimmung beeinflussen. Unsere Stimmung wiederum beeinflusst unser Handeln. Seitdem ich mir meine Morgenroutine gebastelt habe, kann mich so schnell nichts mehr aus der Bahn werfen. Spazieren gehen, Lesen, Yoga – ganz egal, hauptsache du machst etwas für dich.

#12 – Im Hier & Jetzt leben | Gedanken steuern

Wer garantiert uns eine lebenslange Gesundheit? Niemand. Von daher müssen wir auf dieser Welt alles mitnehmen, was wir nur können. Deswegen sollten wir auch nichts schieben. Denn was du jetzt erleben kannst, das kann dir niemand mehr nehmen. Meine erste Podcastfolge am Meer aufgenommen – ich sende dir ein bisschen frische Meeresluft rüber!