Monat: Februar 2022

068 – Rules for 2022 | Einstellungen, Mindset & mentale Gesundheit

Ich halte zwar nicht viel von Vorsätzen, habe mir aber einige Einstellungen und Gewohnheiten für 2022 aufgeschrieben, die ich fest in meinen Alltag verankern möchte. In der Folge geht’s darum, höhere Standards zu setzen, neue Freundschaften zu knüpfen sowie mehr Gefühle zu zeigen – alles einfach von der Seele geredet. Ohne Filter und echt. Denn 2022 ist für mehr Authentizität, Gefühle & Realtalk.

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Buch: Atomic Habits von James Clear
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Fühl dich gedrückt und bis zum nächsten Mal!

xx – deine Julia

067 – Zeit alleine verbringen | Introvertiert, toxic friendships

Früher konnte man nie genug Freund*innen haben, heute bin ich froh, keine Fake Friends mehr zu besitzen. Einmal radikal den Freundeskreis aussortieren und die Zeit nur noch mit den Leuten verbringen, die mich glücklich machen. In der heutigen Folge rede ich darüber, wie ich mein Social System umgekrempelt habe, weshalb mir meine Me-Time so wichtig ist und wie es dazu kam, dass ich mittlerweile eher intro- anstatt extrovertiert bin.

FAVORITE OF THE WEEK:
Rizinusöl für längere und dichtere Wimpern – ich habe meins aus dem Drogerieladen und sehe nach 3-4 Wochen schon sichtliche Unterschiede! Try it!

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Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

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