Autor: Soulspiration (Seite 4 von 10)

Früher konnte man nie genug Freund*innen haben, heute bin ich froh, keine Fake Friends mehr zu besitzen. Einmal radikal den Freundeskreis aussortieren und die Zeit nur noch mit den Leuten verbringen, die mich glücklich machen. In der heutigen Folge rede ich darüber, wie ich mein Social System umgekrempelt habe, weshalb mir meine Me-Time so wichtig ist und wie es dazu kam, dass ich mittlerweile eher intro- anstatt extrovertiert bin.

FAVORITE OF THE WEEK:
Rizinusöl für längere und dichtere Wimpern – ich habe meins aus dem Drogerieladen und sehe nach 3-4 Wochen schon sichtliche Unterschiede! Try it!

Mein TikTok:
thesoulspiration

Folge mir für mehr Content auf Instagram:
thesoulspiration_
julialorberg_

Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Diese Folge ist dein Zeichen, um deine mentale Gesundheit in 2022 zu priorisieren! Passend dazu gebe ich dir in der heutigen Folge meine Top 4 Reminder zum Thema Mental Health mit. Ich rede über unproduktive Tage, den Einfluss von Social Media & deinen Mitmenschen auf dich, Auswirkungen von Ernährung auf deine Stimmung sowie ein paar Selflove-Ansätze.

Mach’s dir mit einem Tee gemütlich & joine meinem Selfcare-Talk!

FAVORITE OF THE WEEK:
Das Buch: The Truth About Everything von Brianna Wiest
(unbezahlte Werbung)

Mein TikTok:
thesoulspiration

Folge mir für mehr Content auf Instagram:
thesoulspiration_
julialorberg_

Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Kennst du das – es ist eigentlich alles gut und trotzdem wird’s dir auf einmal zu viel? Du hast das Gefühl, es allen recht machen zu wollen und setzt dich damit selbst unter Druck? Hello mental breakdown!

In der heutigen Folge gebe ich dir einige meiner Tipps mit, wie ich meine positive Grundeinstellung wieder aufbaue und welche Gedanken mir dabei helfen, wieder glücklich zu sein. Denn: life is to short to not be happy.

FAVORITE OF THE WEEK:
(unbezahlte Werbung)
App „I am“ für tägliche Affirmationen – gibt es für Apple & Android!

Mein TikTok:
thesoulspiration

Folge mir für mehr Content auf Instagram:
thesoulspiration_
julialorberg_

Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Happy New Year!! Lass uns das neue Jahr gemeinsam starten, indem wir toxische Beziehungen, Freundschaften und auch Angewohnheiten einfach hinter uns lassen. In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich meinen „Neujahrsgedankenputz“ gemacht habe und worauf ich meinen Fokus in 2022 (nicht) lege. Es geht um Selbstdruck, Perfektionismus, Urteilen über andere und wie immer: eine große Portion Selfcare!

Im Februar findet mein erster Soulcircle statt – ein Mädelsabend, bei dem wir gemeinsam journalen, manifestieren und Deep Talks führen. Ab heute kannst du dich auf Instagram für den Abend anmelden – leider ist es mir aufgrund von limitierten Plätzen nicht möglich, alle Mädels anzunehmen. Ich wünsche dir ganz viel Glück und freue mich auf deine Anmeldung (weitere Infos findest du auf Instagram).

FAVORITE OF THE WEEK: (Anzeige unbezahlt)
The Wellness Café Podcast (Spotify, gibt es auch auf ApplePodcast)

Hab einen wunderschönen Start in 2022 und bis nächste Woche!

Mein TikTok:

thesoulspiration

Folge mir für mehr Content auf Instagram:
thesoulspiration_
julialorberg_

Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Auch, wenn ich es noch gar nicht so ganz glauben kann: it’s time to say goodbye, 2021! In dieser Folge lasse ich dieses Jahr noch einmal Revue passieren und teile meine größten Learnings mit dir. Kleiner Spoiler: die Folge ist ganz schön deep geworden! Ich spreche über mein Mindset, meine größten Erkenntnisse und womit es mir leichter fällt, mir und meinen Einstellungen im Alltag treu zu bleiben. Vom People-Pleaser zu mehr „Nein“ und von der extrovertierten Julia zum absoluten Introvert.

Schnapp dir deine Jacke, mach einen schönen winterlichen Spaziergang und nimm dir eine kleine deepe Auszeit mit Soulspiration.

FAVORITE OF THE WEEK: (Anzeige unbezahlt)
The Bold Type – ein absolutes MUSS für jedes Girl, das sich gerne mal in einer Welt mitten in der New Yorker Fashion Society verlieren möchte.
Diese Serie ist eine meiner absoluten Favoriten und eine Herzensempfehlung!!
Netflix zieht da leider noch nicht mit, aber auf Amazon Prime kannst du alle 5 Staffeln schauen.

Mehr Content rund um die Themen Achtsamkeit, Mindset & Girlstalk gibts auf:
thesoulspiration_

xx – deine Julia

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Energy flows where focus goes – das Grundprinzip des Gesetzes der Anziehung. Ich erzähle dir heute, wie meine Routine zum Manifestieren aussieht, welche 3 goldenen Regeln ich befolge und plaudere ein bisschen über meine bisherigen Manifestationen. Nimm dir eine Tasse Tee, kuschel dich aufs Sofa und mach’s dir gemütlich!

Folge mir für weiteren Content rund ums Manifestieren und positive Mindset:
thesoulspiration_ – dort freue ich mich auch über den Austausch mit dir in den DM’s!

Hier geht’s zu einer der vorherigen Folgen zum Thema Manifestieren

#50 – Manifestieren | Erfahrungen, Umgang mit Zweifel

Fühl dich gedrückt,
deine Julia

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Instagram, TikTok & Co. deaktivieren, die Apps löschen und das Handy einfach mal zuhause lassen. Nicht ständig erreichbar sein zu wollen. Dem Reallife einen Daumen nach oben geben. Genau das habe ich einen Monat lang gemacht – es hätte noch viel länger sein können. Wie ich mich dabei gefühlt habe, was meine Gedanken dazu sind und warum ich nach einem Monat wieder zurück im Social Media Life bin erkläre ich dir in dieser Folge. Außerdem gebe ich dir einige meiner Tipps mit, wie auch du deinen Digital Detox am einfachsten gestalten kannst.

Folge mir auch auf Instagram für mehr Content und Inspiration:

thesoulspiration

FAVORITE OF THE WEEK:

Gerstengras und Kurkuma-Pulver vom Achterhof
(Anzeige unbezahlt)

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Long time no see – heute gibt’s ein kleines Life Update, denn es gibt so einiges zu erzählen! Außerdem spreche ich über meine letzte Erfahrung mit dem Gesetz der Anziehung. Ein weiteres Thema ist Digital Detox – ich habe einen Monat einfach mal auf alle sozialen Medien verzichtet und erzähle dir, wie ich mich gefühlt habe. Mach dir eine Tasse Tee oder stecke mich bei einem schönen Winterspaziergang auf die Ohren – viel Spaß beim Hören!

Mein TikTok:
thesoulspiration

Folge mir für mehr Content auf Instagram:
thesoulspiration_
julialorberg_

Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

Was bedeutet ein „gesunder Lebensstil“ für mich? Worauf achte ich im Alltag? Gesundheit bedeutet für mich weitaus mehr als „nur“ meine Ernährung. Da gibt es noch Bereiche wie Selfcare, gesunde Einstellungen, ein kleines (aber feines) Umfeld und Regeneration. Was mir dabei am wichtigsten ist und wie ich meinen gesunden Lifestyle aufgebaut habe, erfährst du in genau dieser Folge.

Mein TikTok:
thesoulspiration

Folge mir für mehr Content auf Instagram:
thesoulspiration_
julialorberg_

Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS

In der heutigen Folge geht es von vorne bis hinten um das Thema Hormone – was tun, wenn ich die Pille abgesetzt habe? Welche Nebenwirkungen sind normal? Wie kann ich meinem Körper helfen wieder in seine Hormonbalance zu kommen?

Ich spreche über meine Tipps, die mir nach circa einem Jahr endlich zur Hormonbalance geholfen haben – und somit auch zu einer besseren Haut, stärkerem Haar und mehr Energie im Alltag.

Für mehr Tipps und Einblicke in meinen Alltag folge mir gerne auf Instagram @julialorberg_. Viel Spaß beim Hören!

Podcast: Play in new window | Download

Subscribe: RSS