Monat: September 2021

Was bedeutet ein „gesunder Lebensstil“ für mich? Worauf achte ich im Alltag? Gesundheit bedeutet für mich weitaus mehr als „nur“ meine Ernährung. Da gibt es noch Bereiche wie Selfcare, gesunde Einstellungen, ein kleines (aber feines) Umfeld und Regeneration. Was mir dabei am wichtigsten ist und wie ich meinen gesunden Lifestyle aufgebaut habe, erfährst du in genau dieser Folge.

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Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

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In der heutigen Folge geht es von vorne bis hinten um das Thema Hormone – was tun, wenn ich die Pille abgesetzt habe? Welche Nebenwirkungen sind normal? Wie kann ich meinem Körper helfen wieder in seine Hormonbalance zu kommen?

Ich spreche über meine Tipps, die mir nach circa einem Jahr endlich zur Hormonbalance geholfen haben – und somit auch zu einer besseren Haut, stärkerem Haar und mehr Energie im Alltag.

Für mehr Tipps und Einblicke in meinen Alltag folge mir gerne auf Instagram @julialorberg_. Viel Spaß beim Hören!

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Mentale Unruhe – man hört so oft davon und doch ist sie so schlecht greifbar. Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal Erfahrungen damit gemacht – doch was tun, wenn die Gedanken einem den Schlaf rauben? Wenn die Energie für positive Gedanken und Zuversicht fehlen? Heute gibt es mal ein bisschen #Realtalk. Ich erzähle dir, wie es sich für mich angefühlt hat, was die Folgen davon waren und was mir letztendlich geholfen hat, um a) wieder besser zu schlafen und b) einfach meine Ruhe wiederzufinden.

Das Ganze hat viel zu tun mit Selbstreflektion, Gedankenmanagement und Selbstvertrauen. Was ich aus der ganzen Sache gelernt habe: It’s okay to not feel okay.

Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback oder deine Gedanken auf Instagram (@julialorberg_) oder Facebook.

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