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Jetzt mal ehrlich: wir haben doch alle manchmal ✨Main-Character-Vibes✨ oder nicht? In manchen Momenten fühlen wir uns noch wie die Hauptdarstellerin im Film und plötzlich ist das Leben im Vergleich zum Blockbuster ganz schön langweilig. In dieser Folge geht es um den bekannten TikTok-Trend »Romanticize your life«: Wie du mit kleinen Gesten deinen Alltag noch schöner und romantischer gestalten kannst. Go get your coffee (or tea), lehn dich zurück und lass uns ein bisschen quatschen.

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Jeder spricht über mentale Gesundheit, doch was bedeutet es, wenn sie mal nicht on fleek ist? 🌚 Wenn das Mindset eben nicht so mitspielt, wie Pinterest, Instagram & Co. uns vorgeben? Dann herrscht im Kopf nämlich alles andere als „Good Vibes Only“. In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Erfahrungen der letzten Wochen und was mir dabei geholfen hat, aus meinem kleinen mentalen Loch herauszukommen. Ein kleiner Reminder für alle, die gerade auch mit sich und den eigenen Gedanken strugglen.

Triggerwarnung: Ich spreche in dieser Folge kurz über das Thema „Psychische Krankheiten“.

COUNTRY PLAYLIST:
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Selfcare ist Balsam für die Seele ✨. Vor allem, wenn das Gedankenkarussell mal nicht aufhört und man einfach nicht zur Ruhe kommt, ist es umso wichtiger, die Priorität bei dir selbst zu setzen. In der heutigen Folge erzähle ich dir, was ich an meinem selbsternannten Selfcare-Day gemacht habe, welche Gedanken mir aktuell durch den Kopf gehen und warum ‚bad mental health days‘ absolut normal sind!

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Social Media vs. Selflove – wie passen diese beiden Themen zusammen? Was bedeutet es überhaupt, sich selbst zu lieben? Und wie kann man an dem eigenen Selbstvertrauen arbeiten?

Über diese Themen rede ich heute gemeinsam mit Jette (@henriettehaase). Als Content Creatorin hat sie leider nicht immer positive Erfahrungen mit den sozialen Medien gemacht. Sie berichtet uns von ihrer Vorgeschichte, wie sie zu dem Thema Selbstliebe kam und was ihre Tipps für mehr Selbstbewusstsein (online und offline) sowie vor allem für ein gesteigertes Selbstbild sind.

Jette’s Instagram-Profil:
henriettehaase
Jeden 2. Sonntag gibt es dort den #SelfcareSunday ❤️‍🩹

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Serie: The Summer I turned pretty auf Amazon Prime

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Journal schreiben unterstützt mich mittlerweile sehr auf meiner Mental-Health-Journey ✨ Allerdings mag ich die typischen sich wiederholenden Fragen nicht so gerne – deswegen teile ich hier (& täglich auf Instagram) meine Journal-Fragen und Tipps. Dabei geht es darum, den richtigen Fokus zu legen, den Moment zu leben, wenn er da ist & das Manifestieren. Ich lasse meinen Gedanken in dieser Folge freien Lauf und teile einige persönliche Stories aus meinem Leben, sodass auch all die neuen Hörer*innen mich ein Stück weit besser kennenlernen.

Den Favorite of the Week gibt es diese Woche leider nur auf Instagram, da meine Kooperation zu spät ankam. Schaue dafür gerne bei meinen Profilen vorbei!

& dazu ein herzliches Willkommen an all die neuen Souls hier bei Soulspiration! Über Nacht sind meine Zahlen plötzlich durch ein „virales“ Reel explodiert – made my week 🌞

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Wer kennt’s nicht? Ob im Alltag, auf der Arbeit oder in der Uni – wir wollen alle produktiver sein, doch uns fehlt manchmal schlichtweg die Motivation. Deswegen gebe ich dir in dieser Folge meine Top 5 Tipps für mehr Produktivität mit und erzähle dir, wie ich meinen Alltag produktiver gestalte und mein Zeitmanagement im Blick behalte.

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Kaufe dir eine kleine Tasche für all deine Productivity-Utensilien + schnappe dir dazu noch ein Notizbuch, um dein Gedankenkarussel zu stoppen (mehr dazu in der Folge) ✨

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Träume – hier geht’s nicht um das Materielle; viel mehr um das, was mich antreibt. Was ich vor meinem inneren Auge sehe, wenn ich mir mein absolutes Traumleben vorstelle. Ich spreche darüber, ob das Leben in einem anderen Land für mich in Frage käme und wenn ja, wo es mich hinzieht. Somit erwarten dich hier eine Mini-Manifestations-Folge und ein paar Insights meiner Gedanken.

Ich freue mich über dein Feedback und den gemeinsamen Austausch über unsere Erfahrungen auf Instagram oder Facebook!

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Marymargaretboud
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In der heutigen Folge teile ich meine wohl schlimmste Erfahrung mit dir – denn irgendwie habe ich sie mir (un-)bewusst in mein Leben gezogen. Du erfährst außerdem, wie ich zum Manifestieren gekommen bin, warum es meiner Meinung (& Erfahrung) nach kein Hokus-Pokus ist und was mir am meisten hilft, wenn es um das Gesetz der Anziehung geht – Tipps, Übungen sowie Buch- & Podcastempfehlungen inklusive.

Ich freue mich über dein Feedback und den gemeinsamen Austausch über unsere Erfahrungen auf Instagram oder Facebook!

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Du möchtest am Soulcircle – dem Mädelsabend zum Manifestieren und für ein positives Mindset – teilnehmen? (Datum folgt)
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FAVORITE OF THE WEEK: (unbezahlte Werbung)
Manifestations-Meditation: Tap into your intuition and attract your desires (Spotify)
Manifestations-Meditation: Tap into your intuition and attract your desires (Apple Podcasts)

Buchempfehlungen:
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Scheiß auf die Glücksfee – ich mach das jetzt selbst!
Make It Happen
The Universe has your back

Meine Folgen zum Thema Manifestieren: (Links für Spotify)
#62 – all about manifestation
#50 – Manifestieren & der Umgang mit Zweifel
#37 – Manifestieren, Gedanken steuern und Positivität

Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

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