Kategorie: Podcast (Seite 3 von 10)

Being that girl. Organisiert, ästhetisch, sportlich, zu jeder Zeit produktiv durch Morgen- und Abendroutine & Co. Man sieht die Videos zum That-Girl-Trend überall auf TikTok & Instagram. In der heutigen Folge quatsche ich mit dir über meine Meinung zu that girl und ob dieser Trend wirklich zu dem Hashtag #mentalhealth passt.

FAVORITE OF THE WEEK:
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Der wohl allerbeste und fluffigste gesunde Schokokuchen (Achtung: Suchtfaktor!)

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Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia

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Die Gesellschaft schreibt so vieles vor: goldene Regeln bei den ersten Dates; Frauen sind nur schön, wenn sie möglichst schlank sind; du wirkst interessanter, wenn du weniger Gefühle zeigst; auf WhatsApp-Nachrichten wird nicht sofort geantwortet & noch so vieles mehr.

Ich spreche über Authentizität, den weiblichen Körper sowie die Auswirkungen unseres Zyklus und den Umgang mit Fremden.

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Fühl dich ganz fest gedrückt,

xx – deine Julia

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Woran erkennt man toxische Freundschaften? Was bedeutet der Begriff beste Freundin und was hebt eine beste Freundin von den anderen ab? Das und noch viel mehr bespreche ich in dieser Folge – zusammen mit meiner besten Freundin Pia. Wir berichten über unsere Red Flags in Freundschaften, die uns das Weite suchen lassen würden und wie sich unsere Freundschaft zu der tiefen Connection entwickelt hat, die heute zwischen uns besteht. Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören!

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Fühl dich ganz fest gedrückt!

xx – deine Julia (&Pia)

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Eine Folge ohne roten Faden – ungefiltert und straight aus dem Herzen. Denn manchmal tut es einfach gut, die eigenen Gedanken laut auszusprechen und mit anderen zu teilen. Ich rede über das positive Denken & negative Gefühle. Darüber, dass es völlig okay ist, auch manchmal in der eigenen Bubble zu leben und sich zurückzuziehen. Darüber, dass wir im Leben auch mal kleine Rückschläge bekommen, um die schönen und sonnigen Zeiten umso mehr zu schätzen zu wissen. 

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FAVORITE OF THE WEEK:
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1. (Hör-)Buch
Wie die Ruhe vor dem Sturm – Brittainy C. Cherry
(Achtung Romantik – ich LIEBE es!!)
2. Sachbuch
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbst – Claudia Engel
(Zum Thema Manifestieren & positive Gedanken)

Fühl dich ganz fest gedrückt!

xx – deine Julia

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Unsere Energie ist kostbar – deswegen sollten wir darauf achten, in was oder wen wir sie investieren. Nur weil andere sich ständig über Kleinigkeiten aufregen, dir in dein Leben reinreden oder aber regelmäßig mental ausgebrannt sind, heißt das noch lange nicht, dass es bei dir automatisch auch so sein muss. In dieser Folge erzähle ich dir, wie es mir täglich gelingt, genug Energie für mich aufzubewahren. Für mich und für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.


FAVORITE OF THE WEEK:
Profilempfehlung
YouTube: mindwanderer
Instagram: mind.wanderer

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Du hast oft das Gefühl, emotional abhängig von der Meinung anderer zu sein? Hast Angst vor Ablehnung und fühlst dich schnell unsicher? Let’s talk! Ich quatsche mit dir in dieser Folge darüber, dass es völlig normal ist, auch mal unsicher zu sein. Dass Selbst•sicherheit nicht gleich Selbst•bewusstsein bedeutet. Wie du dir ein stärkeres Selbstbewusstsein aufbaust und was mir dabei geholfen hat, mich emotional von der Meinung anderer über mich zu distanzieren.

Lass uns gerne zu dem Thema austauschen – ich freue mich über deine Nachricht auf Instagram & Co.

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FAVORITE OF THE WEEK:
Der Film „Man lernt nie aus“ (z. B. auf Netflix)

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Die momentane Situation ist für uns alle unrealistisch und belastend. In der heutigen Folge gebe ich dir ein paar Tipps, die mir auf dem Weg zu mehr mentaler Gesundheit sehr geholfen haben. Ich rede über die kleinen großen Momente, die uns glücklich machen, über das Produktivsein sowie die Auswirkungen von aufrichtigen Komplimenten.

Hier geht es zu meinem Poetry-Slam, den ich zum
Thema Selbstliebe geschrieben habe:
LOVE YOURSELF FIRST – JULIA LORBERG

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Ein wichtiges und umfassendes Thema in meinem Leben, über das ich eher seltener spreche: meine Ernährung. Du bist, was du isst – ein Satz, der niemals alt wird. Denn genau nach dem Motto lebe ich; möchte meinem Körper das geben, was er für ausreichend Energie, Gesundheit und Ausstrahlung benötigt. In dieser Folge erzähle ich dir, worauf ich achte, um meinen Hormonhaushalt im Gleichgewicht zu behalten. Worauf es gerade bei uns Frauen ankommt, damit alle wichtigen Prozesse im Körper sichergestellt werden können. Außerdem beschreibe ich dir mein ‚Idealbild‘ einer Frau – weit weg von Bauchmuskeln, Booty & Co.

FAVORITE OF THE WEEK:
Das Multi – Edubily
(unbezahlte Werbung)

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Ich halte zwar nicht viel von Vorsätzen, habe mir aber einige Einstellungen und Gewohnheiten für 2022 aufgeschrieben, die ich fest in meinen Alltag verankern möchte. In der Folge geht’s darum, höhere Standards zu setzen, neue Freundschaften zu knüpfen sowie mehr Gefühle zu zeigen – alles einfach von der Seele geredet. Ohne Filter und echt. Denn 2022 ist für mehr Authentizität, Gefühle & Realtalk.

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FAVORITE OF THE WEEK:
Buch: Atomic Habits von James Clear
(unbezahlte Werbung)

Fühl dich gedrückt und bis zum nächsten Mal!

xx – deine Julia

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Früher konnte man nie genug Freund*innen haben, heute bin ich froh, keine Fake Friends mehr zu besitzen. Einmal radikal den Freundeskreis aussortieren und die Zeit nur noch mit den Leuten verbringen, die mich glücklich machen. In der heutigen Folge rede ich darüber, wie ich mein Social System umgekrempelt habe, weshalb mir meine Me-Time so wichtig ist und wie es dazu kam, dass ich mittlerweile eher intro- anstatt extrovertiert bin.

FAVORITE OF THE WEEK:
Rizinusöl für längere und dichtere Wimpern – ich habe meins aus dem Drogerieladen und sehe nach 3-4 Wochen schon sichtliche Unterschiede! Try it!

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