#78 – Gesetz der Anziehung – Richtig Manifestieren & meine Tipps

In der heutigen Folge teile ich so ziemlich meine schlimmste Erfahrung mit dir – denn irgendwie habe ich sie mir (un-)bewusst in mein Leben gezogen. Du erfährst außerdem, wie ich zum Manifestieren gekommen bin, warum es meiner Meinung (& Erfahrung) nach kein Hokus-Pokus ist und was mir am meisten hilft, wenn es um das Gesetz der Anziehung geht – Tipps, Übungen sowie Buch- & Podcastempfehlungen inklusive.

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Manifestations-Meditation: Tap into your intuition and attract your desires (Spotify)
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Buchempfehlungen:
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Scheiß auf die Glücksfee – ich mach das jetzt selbst!
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The Universe has your back

Meine Folgen zum Thema Manifestieren: (Links für Spotify)
#62 – all about manifestation
#50 – Manifestieren & der Umgang mit Zweifel
#37 – Manifestieren, Gedanken steuern und Positivität

Viel Spaß beim Hören!
xx – deine Julia


#77 – Mental Load | Gedankenmanagement und Journal führen

Wir alle sorgen innerhalb unserer vier Wänden für Ordnung, misten alte Sachen aus und richten uns neu ein. Wie oft machst du das gleiche mit deinen Gedanken? In unserem Kopf kreisen täglich so viele Gedanken umher. Temporäre, wiederkehrende oder auch tiefsitzende Glaubenssätze. Dazu kommen die täglichen To-Do’s, der Haushalt und unsere sozialen Kontakte. In dieser Folge erzähle ich dir, was mir bei meinem Gedankenmanagement geholfen und letztlich sogar zu mehr Schlaf geführt hat. Eine Übung, die ich nun monatlich mache –
Tidy up your brain!

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FAVORITE OF THE WEEK:
Dazu gibt’s heute keinen Link – mehr dazu hörst du in der Folge!

Fühl dich ganz fest gedrückt!

xx – deine Julia

#76 – That Girl – inspirierend oder toxisch?

Being that girl. Organisiert, ästhetisch, sportlich, zu jeder Zeit produktiv durch Morgen- und Abendroutine & Co. Man sieht die Videos zum That-Girl-Trend überall auf TikTok & Instagram. In der heutigen Folge quatsche ich mit dir über meine Meinung zu that girl und ob dieser Trend wirklich zu dem Hashtag #mentalhealth passt.

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Der wohl allerbeste und fluffigste gesunde Schokokuchen (Achtung: Suchtfaktor!)

Fühl dich ganz fest gedrückt!

xx – deine Julia

#75 – Unausgesprochene Regeln der Gesellschaft | Schönheitsideal, Traumkörper & Co.

Die Gesellschaft schreibt so vieles vor: goldene Regeln bei den ersten Dates; Frauen sind nur schön, wenn sie möglichst schlank sind; du wirkst interessanter, wenn du weniger Gefühle zeigst; auf WhatsApp-Nachrichten wird nicht sofort geantwortet & noch so vieles mehr.

Ich spreche über Authentizität, den weiblichen Körper sowie die Auswirkungen unseres Zyklus und den Umgang mit Fremden.

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Fühl dich ganz fest gedrückt,

xx – deine Julia

#74 – Red Flags & toxische Freundschaften

Woran erkennt man toxische Freundschaften? Was bedeutet der Begriff beste Freundin und was hebt eine beste Freundin von den anderen ab? Das und noch viel mehr bespreche ich in dieser Folge – zusammen mit meiner besten Freundin Pia. Wir berichten über unsere Red Flags in Freundschaften, die uns das Weite suchen lassen würden und wie sich unsere Freundschaft zu der tiefen Connection entwickelt hat, die heute zwischen uns besteht. Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören!

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xx – deine Julia (&Pia)

#73 – Positive Gedanken und negative Gefühle | Gedankenmanagement, Gesetz der Anziehung

Eine Folge ohne roten Faden – ungefiltert und straight aus dem Herzen. Denn manchmal tut es einfach gut, die eigenen Gedanken laut auszusprechen und mit anderen zu teilen. Ich rede über das positive Denken & negative Gefühle. Darüber, dass es völlig okay ist, auch manchmal in der eigenen Bubble zu leben und sich zurückzuziehen. Darüber, dass wir im Leben auch mal kleine Rückschläge bekommen, um die schönen und sonnigen Zeiten umso mehr zu schätzen zu wissen. 

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1. (Hör-)Buch
Wie die Ruhe vor dem Sturm – Brittainy C. Cherry
(Achtung Romantik – ich LIEBE es!!)
2. Sachbuch
Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbst – Claudia Engel
(Zum Thema Manifestieren & positive Gedanken)

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xx – deine Julia

#72 – Energiemanagement – so bleibt dein Energielevel hoch | no toxic thoughts

Unsere Energie ist kostbar – deswegen sollten wir darauf achten, in was oder wen wir sie investieren. Nur weil andere sich ständig über Kleinigkeiten aufregen, dir in dein Leben reinreden oder aber regelmäßig mental ausgebrannt sind, heißt das noch lange nicht, dass es bei dir automatisch auch so sein muss. In dieser Folge erzähle ich dir, wie es mir täglich gelingt, genug Energie für mich aufzubewahren. Für mich und für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

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#71 – being confident – so baust du dir eine harte Schale auf | Emotionale Unabhängigkeit & Selbstbewusstsein

Du hast oft das Gefühl, emotional abhängig von der Meinung anderer zu sein? Hast Angst vor Ablehnung und fühlst dich schnell unsicher? Let’s talk! Ich quatsche mit dir in dieser Folge darüber, dass es völlig normal ist, auch mal unsicher zu sein. Dass Selbst•sicherheit nicht gleich Selbst•bewusstsein bedeutet. Wie du dir ein stärkeres Selbstbewusstsein aufbaust und was mir dabei geholfen hat, mich emotional von der Meinung anderer über mich zu distanzieren.

Lass uns gerne zu dem Thema austauschen – ich freue mich über deine Nachricht auf Instagram & Co.

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FAVORITE OF THE WEEK:
Der Film „Man lernt nie aus“ (z. B. auf Netflix)

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#70 – Tipps für mehr Leichtigkeit im Alltag | Mentale Gesundheit, Routinen

Die momentane Situation ist für uns alle unrealistisch und belastend. In der heutigen Folge gebe ich dir ein paar Tipps, die mir auf dem Weg zu mehr mentaler Gesundheit sehr geholfen haben. Ich rede über die kleinen großen Momente, die uns glücklich machen, über das Produktivsein sowie die Auswirkungen von aufrichtigen Komplimenten.

Hier geht es zu meinem Poetry-Slam, den ich zum
Thema Selbstliebe geschrieben habe:
LOVE YOURSELF FIRST – JULIA LORBERG

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xx – deine Julia

#69 – What I eat | Hormonbalance, gesunde Ernährung & Abnehmen

Ein wichtiges und umfassendes Thema in meinem Leben, über das ich eher seltener spreche: meine Ernährung. Du bist, was du isst – ein Satz, der niemals alt wird. Denn genau nach dem Motto lebe ich; möchte meinem Körper das geben, was er für ausreichend Energie, Gesundheit und Ausstrahlung benötigt. In dieser Folge erzähle ich dir, worauf ich achte, um meinen Hormonhaushalt im Gleichgewicht zu behalten. Worauf es gerade bei uns Frauen ankommt, damit alle wichtigen Prozesse im Körper sichergestellt werden können. Außerdem beschreibe ich dir mein ‚Idealbild‘ einer Frau – weit weg von Bauchmuskeln, Booty & Co.

FAVORITE OF THE WEEK:
Das Multi – Edubily
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Fühl dich gedrückt und bis zum nächsten Mal,
xx – deine Julia

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